焦虑并不都是焦虑症:焦虑是对压力的一种正常反应,在某些情况下对人是有益的。它可以提醒我们注意危险情况、帮助我们做好准备和防范。偶尔的焦虑是正常生活中的一部分。当你在工作中遇到问题时,在参加考试之前,或者在做一个重要的决定之前,你都可能会感到焦虑。

焦虑或恐惧都是对危险的一种情绪上的反应。恐惧意味着“要么战斗要么逃跑”;焦虑更多是为了提醒人们注意潜在的危险更加警觉、谨慎或进行回避。那么,什么是焦虑症呢?

 

焦虑症不同于正常的紧张或焦虑情绪,它是指过度的恐惧或焦虑。对于患有焦虑症的人来说,焦虑不会消失,而且会随着时间的推移而恶化。这种感觉会干扰日常活动,如工作、学习与人际关系。焦虑症是最常见的精神障碍,影响了近30%的成年人生活中的某些方面。

 

焦虑症会导致人们试图避免那些触发症状或让症状恶化的情况。人们在工作中的表现、学校学习以及人际关系都会受到影响。