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安心静听 · 寻找快乐的笔记
有高人说，焦虑、抑郁，是能力太强导致的。是吗？
要是有办法，把握自己强烈的情感和情绪, 投向正确的方向，就会避免伤到自己；
要是有办法，在产生强烈的情感和情绪的关键时刻，让自己降低这个强烈的程度，也会避免伤到自己。
这是怎么一回事呢？