你缺少安全感吗？可以这样改善
找寻快乐的笔记 – 2020.08.03
对于缺少安全感，来自印度的 Sadhguru 对此作答。或许他的回答很尖锐，甚至让人有些不适，但它不失为一种独特的观点，请读者自己理解和把握。他的观点大意是：
生命，本来就没有安全可言。
面对各种不确定性，有一个事情是千真万确的：我们来到这个世界，我们也终将离开。
让我们认真面对死亡，这个经常被回避的问题。如果我们对它充满了恐惧，终其一生，倾尽全力害怕、回避、防止它的发生，结果是什么呢？死亡还是会来；回头看，我们只是抛弃了充满乐趣的生活而已。
关于死亡，接受它是一定会发生的，是个比较好的选择。接受以后，还要允许自己体验生之美好，这时候就有办法应对不安全感了。
在生死这两头的大问题上，有了接受，可以安然享受其间（也就是生活）的各种体验，即便是考试挂科，婚姻破裂，丢了工作，种种生活的不如意，也没那么大不了。
这里，接受，是关键词。”逆来顺受“，常让人想到软弱的、不可取的态度。其实，把对象搞清楚了，要是面对”逆境“，还能够安然接受”自己“，是很了不起的境界和能力。能够‘（由他）逆来，顺受（自己）”的人，会以最高效率的应变方式，改善自身的处境。
School psychology at Syracuse University 的最新研究发现，面对自己经历的错误，越是能够接受事实，自我批判、自我否定就越少，也就越有机会顺利的修正行为。这个研究通过对脑神经反应的科学观察，探索正念（MINDFULLNESS) 的练习，是怎样帮助治愈焦虑和抑郁的。
想要更好接受自己、接受自身处境？想要帮助自己更高效应变？我们可以从正念训练入手。
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