塞纳研究院关注个人心理健康,LGBTQA人群面对来源于自身、家庭和社会的压力、质疑甚至禁忌与排斥,也需要专业的心理服务。为此,我们整理了LGBTQA心理健康相关的常识,并且在需要心理咨询服务时,我们会为个人匹配在LGBTQA心理健康方面有专业经验的心理咨询师。

 

1.了解什么是LGBTQA

1)在了解LGBTQA之前,需要先了解一下异性恋。“异性恋”的字典定义是指对异性感到浪漫或性吸引力的人。异性恋在我们的社会中更加普遍。

2)L=Lesbian,女同性恋;G=Gay,男同性恋。同性恋意味着对同性感到浪漫或性吸引力。同时,同性恋男人或女人,可能会感觉到异性的吸引力,但并不想与异性发生浪漫或性关系。

3)B=bisexual,双性恋,指男性或女性既可能被异性吸引也可能被同性吸引。

4)T=transgender,变性恋者。变性恋者的性别认同或性别表现与其生理性别不同。他们可能被认定为异性恋者、同性恋者、双性恋者、无性人。许多变性恋者患有性别困扰,有些人寻求药物治疗,如激素替代疗法、性别重新分配手术或心理治疗。

5)Q=questioning,不确定性别恋者,即不确定自己的性别倾向,不确定自己是异性恋还是同性恋。

6)A=asexual,无性恋者,指身体上不会被任何人性别吸引的人。无性者有性能力,但通常不认为是必要的。

 

2.关于同性恋的一些误解

误解一:有过同性别幻想就是同性恋。

幻想同性并不一定意味着是同性恋。异性恋的人也偶尔会有“同性别幻想”,比如做了一个关于同性恋经历的梦。对于很多人来说,幻想是探索的一个重要部分,而幻想并不一定意味着喜欢。所以要注意,与异性的幻想相比,对同性别的人幻想是否更吸引你。

误解二:有过同性性行为的,就一定是同性恋者。

性倾向的定义是由受哪个性别吸引,而不是行为。一些异性恋者可能出于好奇,与同性发生性关系,但这并不一定意味着同性对自己有性吸引力,或者他们不是异性恋。

误解三:混淆变性恋与同性恋

通常同性恋意味着被同性所吸引,而对异性没有性或浪漫的感觉。而变性恋就是当生理性别和心理性别不一致,但性取向却相同叫做变性恋。比如一个男人的心里性别是女性,但他无论是生理上还是心理上都喜欢女性叫做变性恋。

 

3.如何分辨自己是否是同性恋

来自同性的吸引力可能会让你对自己的性别认同感到困惑,你可能试图以适应社会的期望来定义自己。你可以说自己是同性恋、异性恋或双性恋,但如果你不想给自己贴上标签,也没关系,重要的是不要让外界压力完全决定你的性别认同。

1)是否曾经迷恋过同性,但因为别人对同性恋的厌恶让你不敢承认?

2)是否曾经有过对同性的性幻想?

3)是否发现自己一直没有被异性所吸引?

4)是否对与同性的浪漫经历或幻想感到兴奋?

5)是否对一个同性朋友的占有欲非常强烈?

6)是否有一个希望他(她)能永远做你“最好的朋友”的同性朋友?这个人如果有伴侣你会感到非常嫉妒?

思考以上问题可以帮助你来更加清晰地看清自己的性别认同。

 

4. 如果需要心理帮助

无论您现在处于什么状态,未公开身份,打算公开身份,已经公开身份,又或者您正在遭遇来自周围的压力,心里感到很无助,那么请不要犹豫,联系我们吧,塞纳研究院心理倾诉平台的专业心理咨询师可以帮助到您。