情绪改善保健操，随时随地管理情绪导读：情绪保健操关注我们的情绪。当你身体上出现了不适，或者各种负面情绪，或者感到烦躁不安，需要一个出口时，情绪保健操可以在三五分钟的时间内，很快帮你找到身体的平衡和内心的安静。http://xlzx.zhengyuechuba.com/wp-content/uploads/2019/12/情绪保健操基本用法介绍.mp4试试其他的情绪自控方法：正念练习音频 – 正念训练分段详解