焦虑和抑郁,来自于强大的能力?你是绿巨人吗?


找寻快乐的笔记 – 2020/07/29

有高人说,我们的焦虑和抑郁,是自身能力强大的结果。要真是这样,该怎么办呢?

当今有一位印度的老师,人称“萨古鲁”,Sadhguru, 事迹和讲座,大家在网络上都可以找到。萨老师对抑郁和焦虑,有这样的说法,大意是,

  • 我们自己让自己抑郁和焦虑 (责任在自己,不在别人;好吧。)
  • 那是因为我们有能力,能够产生强烈的情感和情绪 (居然是有本事才带来的问题?!)
  • 这些强烈的情感和情绪,自己不会把握,投错方向,去错地方,结果是伤到自己(自己的本事大到超出控制;还记得HULK,那个绿巨人? )

老师这样讲话,到底是表扬呢,还是批评呢?

褒贬暂且不去计较,这个说法,貌似有理。如果当真,答案自现:

其一,我们要是有办法,把握自己强烈的情感和情绪, 投向正确的方向,就会避免伤到自己;

其二,我们要是有办法,在产生强烈的情感和情绪的关键时刻,让自己降低这个强烈的程度,也会避免伤到自己。

我们每个人,都可能成为HULK。哪怕是看起来弱不禁风,或是温文尔雅。HULK造成的最大伤害,永远都是HULK 自己。因为,这个自己,在HULK 升起的时候,是完全没有保护能力的。

HULK 具有无比的力量,也是破坏力。同时,HULK 无助,忧伤,为难以自控充满悔恨。如果HULK 学会了好办法,在受到刺激的时候,不那么失控、暴怒,动漫世界里肯定会少一个让我们血液沸腾的角色;而在真实的世界里,就会避免很多破坏、伤害和悔恨。

”要是有办法“,这个办法是什么?这是取经路上永不间断的追求。

要是觉得已经准备好了,随时,可以找心理咨询师探索这个问题的答案。


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