焦虑和抑郁，居然是因为能力太强？
你是绿巨人吗？
找寻快乐的笔记 – 2020/07/29
有高人说，我们的焦虑和抑郁，是自身能力强大的结果。要真是这样，该怎么办呢？
当今有一位印度的老师，人称“萨古鲁”，Sadhguru, 事迹和讲座，大家在网络上都可以找到。萨老师对抑郁和焦虑，有这样的说法，大意是，
- 我们自己让自己抑郁和焦虑 （责任在自己，不在别人；好吧。）
- 那是因为我们有能力，能够产生强烈的情感和情绪 （居然是有本事才带来的问题？！）
- 这些强烈的情感和情绪，自己不会把握，投错方向，去错地方，结果是伤到自己（自己的本事大到超出控制；还记得HULK，那个绿巨人？ )
老师这样讲话，到底是表扬呢，还是批评呢?
褒贬暂且不去计较，这个说法，貌似有理。如果当真，答案自现：
其一，我们要是有办法，把握自己强烈的情感和情绪, 投向正确的方向，就会避免伤到自己；
其二，我们要是有办法，在产生强烈的情感和情绪的关键时刻，让自己降低这个强烈的程度，也会避免伤到自己。
我们每个人，都可能成为HULK。哪怕是看起来弱不禁风，或是温文尔雅。HULK造成的最大伤害，永远都是HULK 自己。因为，这个自己，在HULK 升起的时候，是完全没有保护能力的。
HULK 具有无比的力量，也是破坏力。同时，HULK 无助，忧伤，为难以自控充满悔恨。如果HULK 学会了好办法，在受到刺激的时候，不那么失控、暴怒，动漫世界里肯定会少一个让我们血液沸腾的角色；而在真实的世界里，就会避免很多破坏、伤害和悔恨。
”要是有办法“，这个办法是什么？这是取经路上永不间断的追求。
要是觉得已经准备好了，随时，可以找心理咨询师探索这个问题的答案。
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