即时减压空间

为了恢复快乐积极的生活状态,帮助自己进行健康心理建设和问题改善,并协助你通过点滴的积累,形成良好的习惯,不断给自己带来进步的喜悦和情绪上的自由,我们打造了这个即时减压空间。

 

本空间有三大内容:

  1. 指南文章。我们本着严谨的态度,精选了多篇发布自北美权威平台的心理医学及心理保健文章,编译成为浅显易懂的内容,给喜欢阅读和钻研的你。

  2. 自助改善系列音频辅导。如果你有压力、情绪需要释放,可以跟随我们的专业咨询师,进行一段音频辅导练习,当你自身强大的自我调节功能被调动发挥作用,可能会有意想不到的效果。

  3. 视频小课堂。我们在留言中抽选幸运会员,专业咨询师和主持人将对留言问题进行探讨和解答。有类似问题的用户均可以观看学习,从中吸取营养。

 

重要提示:本空间的内容仅作为学习参考,不能代替医嘱或专业心理治疗,必要时请联系我们,以取得专业的帮助。

​心理保健 ·科学指南文章

焦虑抑郁的原因有何种科学解释?如何通过调节日常饮食来促进心理健康?中医理疗与西方心理咨询有何种区别? 作为一个普通人,有哪些简单易用、科学健康的心理保健方法?这里有大量的科学文章,来自权威的科学论证和研究,供你参考,提升自己的心理状态。

心理师带你做情绪自助

如果你遇到了情绪上的烦恼,比如压抑、烦躁、紧张,但又觉得还不到与咨询师开始工作的程度,
 

欢迎跟随心理师的音频进行情绪自救。每天10分钟,为自我赋能!

视频小课堂

视频小课堂采用来自用户反馈案例进行心理问题解析,如果您正在遭遇心理上的困扰,我们的专业咨询师 会在每周的问题中抽取部分来进⾏视频解答,希望你能从中受益。

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