告别抑郁焦虑《情绪减压七日营》
7天学会控制情绪方法
描述
与新冠肺炎疫情做抗争已经有一段时间了，身处其中的我们除了身体上的透支，心理也悄然发生了巨大的变化，不管是医务人员、肺炎患者，还是一线值守的志愿者，以及闷在家里的大多数人，无论前方后方……大家的心理正在经历一场过山车式的情绪考验。
经过近一个月的战斗，一线的医护人员可能会出现工作耗竭的状态，表现为极度疲劳，出现失误；对人的反应变得冷漠、没有耐心（同情也是要消耗精力的，太累了就没有能力了）；也会因为工作看不到头而觉得沮丧、受挫……
被隔离对于当事人来说是一个巨大的应激，会出现各种应激反应，包括恐惧焦虑、敏感易激惹、抑郁孤独，还有可能出现头疼、恶心、出汗等躯体反应，这些躯体反应又会进一步加剧当事人的担心……
在家里闷了一段时间之后，大家的感觉已经从一开始的恐惧焦虑变成了无聊压抑。这也说明我们需要从一种应激状态慢慢回归到日常生活。
结合我自己的经历，最后我想说说在外流浪的武汉人。大家这段时间可能都受到了不同程度的“特殊待遇”，可能会觉得愤怒，也会觉得难过，受到了伤害。
作为心理工作者，我们希望能够为大家提供一个释放压力、焦虑的出口，重新找回内心的安定、平静。为了帮助到大家，塞纳心里倾诉平台推出了 告别抑郁焦虑《情绪减压七日营》 ，由专业的心理辅导老师带领，
课程特色
掌握情绪调节的有效方法，释放负面情绪与想法，建立调节情绪的有效模式
课程周期为7天，每日老师安排作业，学习群内指导，收获更多更有效。
分享体验式课程，通过互动来调动参与者的兴趣；
参与人数少，限10人，能够照顾到每一位参与者
49.5美金/7天，性价比超高的心理套餐。
课程内容
Day 1 ：
Zoom线上课程，初识本课程的关键方法 “情绪减压工具箱”（50分钟）
Day 2 – Day 6 ：
在咨询师老师的带领下每日研讨，学员通过微信学习群每日打卡，分享交流“情绪减压工具箱”使用心得、问题答疑。
Day 7 ：
学员结业答辩；
颁发情绪减压七日营学习证书
开课时间
开课时间：最近两轮开课时间 北京时间 3月23日 9 AM、 4月1日 9AM，请提前24小时完成报名。
注意事项：为了保证学员线上课程参与的完整性，期间的ZOOM 在线房间会在约定时间点的5分钟后准时关门，请准时进入房间。
报名方式
Step 1：请点击”立即预约”进行报名。
Step 2：值班老师在收到您的报名后的24小时内给您发出确认邮件，安排上课事宜。
课程费用 & 福利优惠
课程费用：49美金/7天；
福利优惠：在微信群完成每日打卡，将获得免费咨询1次券 (价值49.5美金，50分钟个体心理咨询)
不适合人群
本直播课程适合14岁以上人群，但不适合有严重精神疾病、严重高危疾病的患者；
对于有自杀倾向的人群，请勿参加，并请立即联系当地精神科医生。
费用
$49.5/次
- √来访者隐私安全
- √支持取消预约并退款
- √咨询师资料100%真实
- √咨询师入驻 5 轮考核
