告别抑郁焦虑《情绪减压七日营》

7天学会控制情绪方法
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与新冠肺炎疫情做抗争已经有一段时间了,身处其中的我们除了身体上的透支,心理也悄然发生了巨大的变化,不管是医务人员、肺炎患者,还是一线值守的志愿者,以及闷在家里的大多数人,无论前方后方……大家的心理正在经历一场过山车式的情绪考验。

 

经过近一个月的战斗,一线的医护人员可能会出现工作耗竭的状态,表现为极度疲劳,出现失误;对人的反应变得冷漠、没有耐心(同情也是要消耗精力的,太累了就没有能力了);也会因为工作看不到头而觉得沮丧、受挫……

 

被隔离对于当事人来说是一个巨大的应激,会出现各种应激反应,包括恐惧焦虑、敏感易激惹、抑郁孤独,还有可能出现头疼、恶心、出汗等躯体反应,这些躯体反应又会进一步加剧当事人的担心……

 

在家里闷了一段时间之后,大家的感觉已经从一开始的恐惧焦虑变成了无聊压抑。这也说明我们需要从一种应激状态慢慢回归到日常生活。

结合我自己的经历,最后我想说说在外流浪的武汉人。大家这段时间可能都受到了不同程度的“特殊待遇”,可能会觉得愤怒,也会觉得难过,受到了伤害。

 

作为心理工作者,我们希望能够为大家提供一个释放压力、焦虑的出口,重新找回内心的安定、平静。为了帮助到大家,塞纳心里倾诉平台推出了 告别抑郁焦虑《情绪减压七日营》 ,由专业的心理辅导老师带领,

课程特色

  • 掌握情绪调节的有效方法,释放负面情绪与想法,建立调节情绪的有效模式
  • 课程周期为7天,每日老师安排作业,学习群内指导,收获更多更有效。
  • 分享体验式课程,通过互动来调动参与者的兴趣;
  • 参与人数少,限10人,能够照顾到每一位参与者
  • 49.5美金/7天,性价比超高的心理套餐。

课程内容

Day 1 :
Zoom线上课程,初识本课程的关键方法 “情绪减压工具箱”(50分钟)
Day 2 – Day 6 :
在咨询师老师的带领下每日研讨,学员通过微信学习群每日打卡,分享交流“情绪减压工具箱”使用心得、问题答疑。
Day 7 :
学员结业答辩;
颁发情绪减压七日营学习证书

开课时间

开课时间:最近两轮开课时间 北京时间  3月23日 9 AM、 4月1日 9AM,请提前24小时完成报名。
注意事项:为了保证学员线上课程参与的完整性,期间的ZOOM 在线房间会在约定时间点的5分钟后准时关门,请准时进入房间。

报名方式

Step 1:请点击”立即预约”进行报名。
Step 2:值班老师在收到您的报名后的24小时内给您发出确认邮件,安排上课事宜。

课程费用 & 福利优惠

课程费用:49美金/7天;
福利优惠:在微信群完成每日打卡,将获得免费咨询1次券 (价值49.5美金,50分钟个体心理咨询)

不适合人群

本直播课程适合14岁以上人群,但不适合有严重精神疾病、严重高危疾病的患者;
对于有自杀倾向的人群,请勿参加,并请立即联系当地精神科医生。
费用
$49.5/次
  • 来访者隐私安全
  • 支持取消预约并退款
  • 咨询师资料100%真实
  • 咨询师入驻 5 轮考核

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