伤害性强迫症:不仅仅是反复洗手和锁门
导读:近年来,公众对强迫症了解多了起来。想到强迫症时,我们容易想到有洁癖的人,不能触摸门把手或握手,他们需要过分洗手,或者需要一切对称起来。事实上,对清洁度与对称性的需要只是强迫症的一小部分。还有一种鲜为人知但非常常见的强迫症类型,伤害性强迫症(Harm OCD)。
那些有着伤害性强迫症的人经常被伤害自己或他人的闯入型念头折磨。他们不想伤害自己或任何人,但他们确实在不断控制自己不去见诸行动。
担心驾驶造成的伤害
一种常见的伤害性强迫症是担心不小心开车撞到别人,或者在没有意识到的情况下造成事故。这种恐惧会让人怀疑自己是否真的没有伤害过任何人,所以会多次回到十字路口寻找事故或受伤人员的证据。有的人会不停看报纸,看新闻,或者一天上几次网,寻找肇事逃逸事故的报道。有的人甚至不敢再开车。
担心意外伤害
对于有伤害性强迫症的人来说,生活中任何的小事都可能成为莫大的恐惧。比如担心,如果没有以正确的方式完成日常琐事(用右脚走过门口) ,所爱的人可能会遭遇不幸,这导致过程会重复多次,直到确信自己做对。
担心引起火灾
意外的伤害也可能以这样的形式出现: 担心忘记关火炉,导致房子烧毁,或者担心忘记锁前门,可能有人闯入。这些恐惧会导致在离开家之前反复检查炉子、锁或其他东西。尽管有这些检查,恐惧可以是如此的压倒性,以至于可能仍然担心自己不知何故错过了一些事情,但仍然可能是一些不好的事情发生的原因。
对失去控制的恐惧
许多有着伤害性强迫症的人害怕他们会失去控制,并且会对他们头脑中的暴力想法采取行动,即使这样做会完全违背他们的真实性格。当有这些困扰的时候,可能会觉得需要做一些善意的事情,比如拥抱某人或者说一些好听的话来安慰自己。在厨房这样的地方,可能也会避免和其他人在一起,因为害怕失去控制并刺伤他们。
最在乎的人
害怕对自己最重要的人会受到伤害是困扰的普遍主题之一。因为如果他们发生了不好的事情,会带来最大的痛苦。即使没有强迫症的人也不希望自己的孩子、配偶、父母或其他亲人受到伤害。因此,伤害性强迫症的人更有可能从事强迫行为,以防止任何不好的事情发生,即使从逻辑上讲,知道恐惧是不理性的。
好消息是,就像所有其他类型的强迫症一样,伤害性强迫症是可以治疗的。通过暴露和反应预防疗法的认知行为疗法,有这种强迫症的人们可以学习如何克服强迫症,消除忧虑。