认识焦虑症



首先,焦虑并不都是焦虑症。焦虑是对压力的一种正常反应,在某些情况下对人是有益的。它可以提醒我们注意危险情况、帮助我们做好准备和防范。偶尔的焦虑是正常生活中的一部分。当你在工作中遇到问题时,在参加考试之前,或者在做一个重要的决定之前,你都可能会感到焦虑。

那么,什么是焦虑症呢?焦虑症的表现又有哪些?焦虑症不同于正常的紧张或焦虑情绪,它是指过度的恐惧或焦虑。对于患有焦虑症的人来说,焦虑不会消失,而且会随着时间的推移而恶化。这种感觉会干扰日常活动,如工作、学习与人际关系。焦虑症是最常见的精神障碍,影响了近30%的成年人生活中的某些方面。但是焦虑症是可以治疗的,并且有许多有效的治疗方法。治疗帮助了大多数人过上了正常、有意义的生活。

焦虑或恐惧都是对危险的一种情绪上的反应。恐惧意味着“要么战斗要么逃跑”的警觉状态;和焦虑相关的行为,更多是为潜在危险作准备的行为,例如肌肉紧张、警觉、谨慎或回避等。焦虑症会导致人们试图避免那些触发症状或让症状恶化的情况。人们在工作中的表现、学校学习以及人际关系都会受到影响。
一般来说,对于被诊断患有焦虑症的人,恐惧或焦虑必须具备这两个特点之一:
1. 行为或想法与实际年龄不符
2.妨碍了人们正常工作的能力
焦虑症不只是一种。关于焦虑症类型,  以及形成焦虑症的风险因素,请继续阅读

 

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