为什么我们不能原谅或忘记？
- 我们喜欢记仇，把他们当成志趣相投的人来培养。
- 我们也是不满和社交媒体谩骂的受害者。
- 怨恨滋生敌意和愤怒，这与心脏病和其他疾病有关。
- 古代人怀有积极的怨恨: 它在发展世界人口方面发挥了作用。
从小到大、从电视剧、电影，到父母、老师，我们的周围一直在传递着宽恕和遗忘的忠告。但是这真的像听起来那么简单吗？
原谅？也许吧
忘记？从未有
我们不能忘记怨恨
三十多年过去了，我还没有原谅或忘记那个在小学里嘲弄和恐吓我，在课间休息时骂我和侮辱我的男孩。还有一次，一个好朋友答应他去参加一个重要的活动，但他没有出现。他已经向我道歉了，但我还是不能让我自己重燃我们的友谊。对你和我来说，这些都是微不足道的、琐碎的事情。然而，当这些记忆重新浮出水面时，它们所引发的伤害和愤怒仍然像它们第一次出现时一样新鲜和原始。如果这些都是我过去那些无关紧要、微不足道的人，那我对那些以更深刻、更重要的方式伤害我的人会有什么感觉？
怨恨就像不可原谅的犯罪
我只想说，我不是唯一一个喜欢抱怨的人。事实证明，我也是怨恨的受害者。我曾经冤枉过别人，有时是无意的，我的过错还没有被原谅或忘记。不久前，一位十年前的老熟人找到了我，指责我与她感兴趣的人约会，背叛了我们的友谊。我对这个故事和我们所谓的友谊的记忆是否不同并不重要。对她来说，我犯了一个不可原谅的罪行，这个罪行产生了如此强烈的怨恨，以至于在沉默了十年之后，它爆发成了愤怒的 Facebook 信息洪流，喷涌出绝对的信念，我是这个星球上最糟糕的人。显然，过去远未被遗忘。
不满会滋生敌意和愤怒，也会导致身体疾病
科学告诉我们，持有仇恨或任何形式的消极情绪都会伤害我们的身心健康和幸福。耶鲁大学教授 Marc Brackett 在一篇中等程度的文章中解释道，诸如“焦虑、愤怒、悲伤和压力这样的负面情绪与不健康的行为密切相关，比如不良的饮食习惯、吸烟、过度饮酒、缺乏身体活动和社会隔离,”这些因素可能导致心脏病、癌症、2型糖尿病、上瘾和痴呆。尤其是敌意和愤怒，往往与心脏病有关。他指出，“报告中愤怒程度最高的男性患心脏病的可能性是其他男性的2.5倍。”
保持消极态度没有好处，但是尽管有这种清晰的逻辑，我们经常拒绝放弃我们的怨恨。是因为我们被教导要有报复心，还是因为我们的 DNA 本身就有报复心？
10万年积怨的起源
约克大学的考古学家 Penny Spikins 博士似乎认为是后者。事实上，她认为是早期人类怀恨在心的能力催化了人口的扩散和增长，最终导致了我们所知道的现代世界。
最早的人类迁徙非常缓慢，并且很大程度上受到环境障碍的限制。但是10万年前，她说，社会关系中的某些东西发生了变化。随着人类开始更加依赖彼此生存，他们也更倾向于识别和惩罚那些背叛他们的人。于是，人性的“黑暗”一面诞生了。
最终，这些“由信任破裂和背叛感引发的道德争端变得更加频繁，早期人类更加有动机将自己和对手拉开距离。”
斯皮金斯表示，如果一群人想要报复你，这可能是“逃离的强烈动机，而且几乎愿意为此冒任何风险。”
个人会离开他们的社区，在遥远的地方寻找新的盟友。由于缺乏许多选择，这些曾经在非洲和亚洲的草原和开阔林地上舒适生活的早期人类，突然被迫迁移到更“遥远、危险和不适宜居住的地区”，进入北欧，或者穿过海洋来到澳大利亚和太平洋岛屿，以免受到伤害。
斯皮金斯的研究表明，怨恨在世界人口的增长和发展中扮演了关键角色，培养了一种对我们的生存至关重要的进化特征。然而，它没有回答一个基本但重要的问题。
为什么怨恨让我们感觉如此美好？或者更确切地说，为什么我们这么多人能够同情《大小谎言》中的玛德琳 · 玛莎 · 麦肯齐，她高兴地接受了这种复杂的情感: “我爱我的怨恨。我把他们当小宠物一样照顾。”
今日心理学博客作者和心理治疗师南希 · 科里尔认为，怨恨赋予了我们力量。她写道: “在我们的怨恨完好无损的情况下，我们知道自己是谁ーー一个被‘冤枉’的人。”。“尽管我们不喜欢它，但在这个身份中也存在着一种正确性和力量。我们有一些东西可以定义我们… … 这些东西给了我们一种坚实和目标感。”
坦白地说，怨恨让我们把自己看作受害者。受害者值得同情。受害者理应得到倾听。最重要的是，受害者应该得到公正的对待。我们当中谁愿意放弃呢？
去年12月，发表在《个性与个体差异》杂志上的一项研究发现了一种新的人格结构，名为“人际受害倾向”(TIV) ，用来描述那些在关系冲突中总是把自己看。在一系列的实验中，研究人员发现，一致的关键特征归因于 TIV，是“道德精英主义，缺乏同理心，需要承认和反思。”此外，他们了解到，TIV 是“深深植根于与主要照料者的关系”，这表明，这些患者已经通过受害者的镜头看待自己的整个生活。
另一个实验也揭示了报复的欲望是如何实现的。在实验中，参与者玩了一个他们被虐待的游戏(也就是说，在游戏结束时，他们的对手将获得大部分的奖金)。那些 TIV 高的人“更有可能向冤枉他们的人报复”——当有机会从他们的对手那里拿钱时，他们就会这么做——尽管他们知道这不会增加自己的奖金。这就是为什么研究人员也发现高 TIV 参与者表现出更多的负面情绪和对不道德行为的权利，这并不奇怪。
我想说的是，一个允许不道德行为的自由许可，正是让报复如此令人陶醉的原因。在寻求报复的时候，没有任何规则或限制。只要问问《杀死比尔》的女主角碧翠丝 · 基多，又名黑曼巴，她在将近四个小时的时间里，残忍地追捕并杀死了过去伤害过她的每一个人。更不用说她本人是一个冷血杀手，杀害了无数人。在这部电影中，所有我们，观众，选择看到和认同的是她的受害者身份和她合理的报复欲望。当然，对不起她的人都该死。更重要的是，当她复仇的时候，我们通过她间接地为我们自己的冤屈复仇，我的善良是令人满足的。
从别人的痛苦中获得快乐当然有悖常理，但这也是我们大脑的连接方式。
几年前，在伦敦大学学院进行的一项研究中，研究人员使用 fMRI 机器来测量人们在看到他人受到惩罚时有多少同情心。结果发现，参与者不太可能对那些似乎应该受到惩罚的人表现出同情。尤其是男性，在与奖赏相关的大脑区域表现出更多的活动，这些区域与多巴胺奖赏路径密切相关。多巴胺在我们的大脑如何处理有益的经历中扮演着重要的角色，并且与我们从性、爱、欲望、赌博和大多数其他世俗的快乐(或罪恶)中获得的快感有关。
也就是说，这不就是生活的意义所在吗？感觉良好，纠正错误，报复，看到别人得到他们应得的ーー这些不都是让我们感觉非常好的事情吗？
也许，这就是为什么我们总是选择保护我们的怨恨，在我们应该保护的时候把它们留在过去很久。为什么我们永远不会忘记给它们营养，像宠物一样照顾它们。因为即使它们可能对我们有害，伤害我们现在的大脑和身体，我们也不能动摇这样的可能性: 有一天，我们可能最终实现我们的报复，看到我们在法庭上的那一天，或者解决问题… 并获得所有随之而来的感觉良好的回报。