心理咨询的本质是倾听


导读:没有人会相信仅仅倾听就可以治愈大部分心灵的痛苦。如果你遇到一个自己还没说几句,他便要跳出来挥斥方遒、指点江山,诸如“人生的路应该怎么走,心灵的痛苦应该如何搞定”的咨询师,想必你不会再来第二次。心理咨询中倾听永远是第一位的。


这个世界所有人都喜欢说、说、说,倾听已经濒临绝迹,是一种非常昂贵、异常稀缺的资源。很长一段时间,人们都不明白为什么仅仅倾听就可以治疗心理疾病。

但是其实每个人遇到心结的时候,第一反应就是——找人倾诉。无数来访者对咨询师反馈,在来找咨询师之前,已经痛苦了一段时间,只有找人倾诉才让自己好受一些。


其实心理咨询之所以有市场,往往有两个重要的原因:

第一,来访者找不到人倾诉;

第二,来访者找到的倾诉对象,没法提供全神贯注的、长期坚持的倾听。


以倾听为主的心理动力学疗法起源于弗洛伊德的精神分析,很多全心全意做临床工作的治疗师都知道,只要认真倾听,很多症状性问题少则几次,多则十几二十次就消除了。如果只是想要一个治疗有效的结果,心理咨询师就可以在这个时候宣布心理治疗已经取得胜利。但如果继续听下去,咨询师克服对“成功”、“有用”的欲望听下去,就会听到从来没听说过的很多东西,这些东西也是来访者自已从来没有去听或者很长时间不敢去听的东西。

很多人都以为心理咨询师是一个教导者,一个指路明灯,一个或慈祥或严厉的老师。其实,在做心理动力学疗法,心理医生的心态是敬畏和好奇——对真理的敬畏,对来访者会如何通过自我认识而自我疗愈的好奇。只因为心理咨询师知道自己一无所知,所以来访者可以成为一个知道自己很多的人。

祝愿你能找到生命中愿意带着善意与好奇倾心聆听你的人。

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