伴侣治疗是如何进行的?


伴侣治疗怎么做

与他人共同生活显然是人类所尝试过最难的事情,我们可能会出错而无人能助,我们要正视为其进行深度学习的必要性,而EFT伴侣治疗中可以学到很重要的东西:


第一,在治疗室内,可以找出伴侣之间真正的问题,而不会让矛盾立刻升级成争吵、怨怒或嗤之以鼻的不理睬。通常我们会因为太生气或争吵太甚,而不能用一种伴侣能理解的方式来表述自己,到底为何盛怒,而在陌生人面前伴侣双方都有点害怕而拘谨,这有助于沟通。这时候两人的表达通常坦诚又适度 ,比如这样,我抚摸你时,你却从不回应,还表现得冷淡敷衍,这让我逐渐绝望,虽然我爱你,但我不知道还能忍受多久……这样比持续十年的挑刺和生闷气好到哪儿去呢?


第二,心理治疗师擅长引导,能找出事情困扰我们的原因。一般来说我们自己并不能解读隐藏在态度下的情绪,我们会为了周末去哪儿而争吵,却说不明白去或不去在自己内心里到底意味着什么,因此,对方只会觉得我们固执而小气,于是态度中重要而尖锐的东西没能传达出来。


第三,心理治疗师能打破我们不断重复而又不自知的愤怒模式和 报复模式。有一个经典的伴侣治疗方法,是让双方都填这样一张表 :当你……的时候,我觉得……,于是我会……比如 ,当你不管孩子时,我觉得是种拒绝,于是你晚上要见谁就得我说了算。心理医生会扮演一个最诚实的中间人,让双方订立新约定,约定有:如果你做了某事,我就做某事 ……一旦我们开始得到真正想要的东西(但通常我们都没有正确的提出要求),就不会觉得伴侣的需求很麻烦讨厌了。

 

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