心理咨询是如何起作用的?


心理咨询是如何起作用的

先思考一个问题:为什么心理咨询是无法被替代的?

 

抑郁、焦虑情绪很久没有得到改善,基本上都与成长的原生家庭有关。很多人希望心理咨询师能帮助自己找到问题,直接给出方法,但其实往往更容易走很多弯路。就像读书一样,我们在认知层面上有了改变,但这只是明白了道理。

人的情感、创伤的最终处理是需要交回到关系里面去解决。心理咨询的作用是提供给你一个比较安全的关系,让你在一定的时间内,通过心理咨询师的引导,修复这些创伤性的体验


心理咨询是如何起作用的?

心理咨询中,咨询师和来访者通常会建立稳定且较长期的咨访关系,通过专业的咨询技巧,聚焦于心理困扰,帮助来访者进行改善性的专业干预、探索性成长或治疗。

在心理咨询治疗曲线里发现,经过一段时间的咨询,会进入到一个哀伤的阶段,这个阶段来访者经常会感觉有点儿抑郁,但这其实是一个健康的状况。

在这个阶段,最终处理是哀伤或者悲伤,里面还有很多很多的失望、愤怒、难过、委屈,这些情绪才是真正治愈的良药,这些感受里是有宝藏的,所以要允许自己给自己足够的时间。在心理咨询时,你会反复地经历悲伤,开始能够慢慢接受自己的家庭就是这样的。在这个过程里面,内心的伤口慢慢地愈合,你开始能够去接纳现实,开始有力量能够为自己负责,开始有力量为自己创造好的环境。


如果我对咨询不满意怎么办?

在咨询中,所有对咨询或咨询师不满意的想法都可以直接拿出来与咨询师讨论,因为咨询室里这些都是被接纳和鼓励的。

通过对这些问题的讨论,往往能够深入到你的问题本质,因为与心理咨询师的关系能够映射出你与其他人的关系,讨论、解决这些问题也让你习得、反思与他人关系的解决。


觉得心理咨询费用门槛高?建议试下来自BETTERHELP的服务

体验7天专业免费心理咨询,第一周不满意不用付费

我们平台的许多来访者,包括职业人士、学生、和青少年家长,面临着一个十分现实的问题

——想要获得专业的心理指导,但是碍于心理咨询的费用,往往望而却步。


我们一直在找寻能为更多的来访者提供帮助的办法,

只要你英文还可以,建议你尝试这里的服务

让多数人可以承受的心理咨询服务,  

——由北美最大的心理咨询平台Betterhelp提供,

提供高性价比的咨询套餐,

7天咨询套餐,只要45美金起!

每天只要6.5 美金

体验7天专业免费心理咨询,第一周不满意不用付费

(注:这是发稿时BETTERHELP平台的收费标准。实际收费以平台当时价格为准。)


Betterhelp拥有 8000+多位执照心理咨询师,面向不同文化背景的来访者提供专业的在线心理咨询。

点击下方开始匹配咨询师,进入Betterhelp预约咨询界面

(英文界面,但可预约选择中文咨询师)

平台会为您匹配最合适的华语心理咨询师

 

匹配华语咨询师

 


儿童青少年家长

孩子遇到困难,家长着急,但是无处下手,不知怎么帮孩子?

您也可以通过 Betterhelp TeenCounseling 获得专业的

儿童青少年心理咨询

 

匹配青少年咨询师

 


情侣、夫妻情感关系问题

也可以通过Betterhelp Regain us 获得专业的

情感关系改善咨询

 

匹配情感咨询师

 

As a BetterHelp affiliate, we may receive compensation from BetterHelp

if you purchase products or services through the links provided on this page

 

上一篇:
下一篇:

评论