找到自己身上的力量


导读:如果你问有严重成瘾问题的人是否觉得可以戒瘾,他们很可能会说“不”。他们不相信自己有能力停下来。他们对酒精或毒品的欲望比自我控制感更强烈。有趣的是,尽管他们感到无能为力,但数百万人实际上已经克服了成瘾,甚至是极端的成瘾。显然,人们确实有能力设定限制,甚至放弃。

从自己身上找到戒瘾的力量


他们觉得自己是被想要毒品的欲望所驱使。他们想要、想要、一直想要。因此,他们常常被贴上意志薄弱或道德缺陷的标签,并开始这样看待自己,这并不令人惊讶。有趣的是,尽管人们感到无能为力,但数百万人实际上已经克服了成瘾,甚至是极端的成瘾。显然,人们确实有能力设定限制,甚至放弃。

那些告诉自己无法控制药物使用的人,他们大脑中的某个部分会说“是的,你可以。”当这一部分被激活,他们可以看到,他们不是由一些缺陷或性格缺陷驱动。最终,他们可以认识到,是他们自己决定是否使用药物或克制。他们有能力决定是否把药物注入身体。


如果你想帮助那些有毒瘾的人,那么就帮助他们开发大脑中允许他们克服自己的不足和无力感的部分。那怎样才能帮助他们进入那个部分?

答案是以一个非常清晰、十足的五个字开始的,坚定地告诉他: 你可以做到!这是一个很好的起点,但它只是陈述了可以完成的潜力: 也就是说,前面的任务并非不可完成。要站稳脚跟,这种肯定之后必须有一个现实的解释:

“这将是一项艰巨的工作——也许是你做过的最艰巨的事情。但是,如果你下定决心,投入必要的巨大努力,你就能做到。成千上万的人已经克服了毒瘾。你可能会被告知你无能为力,你可能会感到无能为力,但你不是。”

最理想的情况是,接下来会有人支持你: “你不必一个人去做。我会支持你的。”

这种充满力量的、温和的信息传递将会失败,因为它会遇到大量的阻力,其中一些是外部的,而大部分是内在的自我应验预言。对无能为力的信仰彻底地渗透到我们的集体意识中。自20世纪中期以来,治疗酒精和其他毒品问题的主要方法是12步法,这一方法加强了普通民众的普遍信念。

在20世纪30年代,12步计划的创始人想出了一个巧妙的办法来解决无能为力的感觉。他们的方法说:

是的,你感到无能为力,但是你可以用“更高的力量”来拯救你。

这种将成功归功于上帝的策略(或另一种更高的力量)对于一些信徒来说很有效。即使只有一小部分试过这个项目的人(或者没有试过的人)能够从中受益,也意味着许多人已经从中受益。这对他们来说是好事。然而,这个项目的第12个也是最后一个步骤恳求参与者把这个信息传播给其他人。


对戒瘾感到无能无力?


热情的信徒改变宗教信仰似乎对我们的文化产生了巨大的影响。不幸的是,主要的信息之一就是12个步骤是克服上瘾的唯一方法。这种观念使许多有毒品问题的人别无选择。此外,“十二步”理论强烈地强化了人们对毒品无能为力的观念,这也被广泛接受,但不是真的。

在12步计划中,成员们被要求“跳出信仰”,“把他们的意志和生活交给上帝来照顾”。对于其他人来说,另一个选择就是在自己身上找到力量。他们可以采取我所说的“力量的飞跃。”这意味着,不管他们感受到什么,也不管别人告诉他们什么,他们仍然可以从内心找到超越自我怀疑的方法。他们可以采取行动,控制自己的酒精或其他药物的使用,从而使怀疑者甚至自己感到惊讶。

如果你想帮助有毒瘾的人,那么你可以敦促他们采取行动。为了令人信服,你必须相信这是可能的,这可能需要克服你自己的疑虑。环顾四周:无数人已经克服了成瘾,不管有没有这12个步骤。这是事实,不是教条。许多人发现了来自内部的控制。他们决定是时候改变了,并意识到他们可以做到这一点。


参考资料

Schwebel, Robert (2019), Leap of Power, Tucson, AZ: Viva Press

 

 

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